Защита себя во время беременности

Защита себя во время беременности1. Солнцезащитный крем. Перед каждым выходом на улицу рекомендуется наносить это средство на лицо и открытые участки тела (руки, шею, зону декольте). Чем выше, тем эффективнее крем.
2. Шляпа с широкими полями или панама. С ее помощью ты сможешь защитить лицо от вредного воздействия солнца. Широкие поля предохранят кожу от возможного ожога.
3.Будучи в «интересном положении», продолжай ухаживать за своим телом. Но чтобы не причинить вреда здоровью, помни, что есть процедуры, от которых следует отказаться.
4. При раннем токсикозе, когда тебя мучает рвота, нужно пить больше воды. Во второй половине беременности, наоборот, старайся пить меньше. Лишняя жидкость в организме может грозить отеками. Выводит избыток жидкости и выполняет дренажную функцию в твоем организме лимфа. Также она помогает защитить твой организм от различных микробов и бактерий.
5. Удобная обувь. Останови свой выбор на открытых и легких босоножках из натуральной кожи. В них тебе должно быть удобно и комфортно. На поздних сроках беременности откажись от каблуков.
6. Кроха начинает реагировать на звуки уже с 5-го месяца внутриутробной жизни. Удивительно, но сначала он воспринимает их костной системой, а ближе к 22-й неделе начинает слышать ушами. Первая мелодия в его жизни — биение твоего сердца. Чуть позже ребенок улавливает звуки, доносящиеся снаружи: голоса родителей, музыку. Начинай формировать его музыкальный вкус уже сейчас — почаще включай красивую и мелодичную классику: Моцарта, Чайковского.
7. Когда ты ждешь ребенка, для тебя очень важны прогулки. Однако в жаркие дни старайся избегать прогулок, когда солнце в зените: лучше совершать рацион утром и вечером.