У меня маленький ребенок, и поэтому я ничего не успеваю. Как с этим справиться?

Во-первых, определите, в каких ситуациях вы переживаете по этому поводу? Например, вас критикуют родные и близкие или вы общаетесь с другими мамами, на фоне которых чувствуете себя не совсем идеальной. Во-вторых, чтобы успеть «все», нужно оптимально распланировать свои дела. Каждый день составляйте приблизительный список задач, причем определите, какие из них обязательно нужно выполнить, а какие — второстепенные и их можно перенести на другое время. В-третьих, научитесь просить своих близких о помощи и оптимально распределять самые важные обязанности по хозяйству и уходу за малышом. И самое главное — разрешите себе быть такой, какая вы есть. Ведь негативные переживания и самокритика не несут никакой пользы, а вот времени и сил отнимают очень много!