Следите за калориями и не ленитесь делать зарядку

Следите за калориями и не ленитесь делать зарядкуС рождением сыночка Артемки я набрала 10 кг лишнего веса. Конечно, очень хотелось вернуть прежнюю физическую форму и продолжать щеголять в любимых нарядах. Поэтому я решительно принялась «облагораживать» свою фигуру.
В первую очередь я откорректировала свое питание. Взяла за правило в день употреблять не более 1200 ккал. Причем я настроила себя и свой организм на то, что это не вынужденная ограничительная мера, а просто шажок на пути к здоровому образу жизни. Когда сынок спал, и у меня появлялась свободная минутка, я выполняла наклоны и приседания. А массаж с помощью вакуумной силиконовой баночки помог привести в порядок зону живота и бедер.
После родов волосы также нуждаются в особом уходе. Было заметное выпадение волос лечение народными средствами дало свои результаты. Рекомендую мамочкам перед каждым мытьем втирать в кожу головы морскую соль — это улучшает рост волос и их крепость. Кроме того, я втирала в проблемные зоны оливковое масло, делала на его основе маски для лица (с добавлением овсяной муки и меда). Еще древние греки активно использовали оливковое масло не только в кулинарии, но и в косметологии. Экстракт из плодов оливы помогает восстановить липидный баланс кожи, благодаря чему она становится более упругой. Оливковое масло помогает улучшить цвет лица при проблемах с желчным пузырем. Достаточно регулярно принимать натощак по 1 ч. л. масла — это оказывает мягкий желчегонный эффект.