Проснулись, и когда кушать?

Проснулись, и когда кушать?Через какое время после пробуждения лучше всего кормить трехлетнего ребенка завтраком?
В организме проснувшегося малыша все внутренние органы находятся в полусонном состоянии, поэтому кормить кроху сразу после сна не рекомендуется. Сначала нужно дать заработать его кишечнику — предложить ребенку, уже почистившему зубки, выпить треть стакана теплой воды. Как правило, в течение последующих 10-20 минут у малыша появляется аппетит. Предложите крохе кашку — овсяную, гречневую или рисовую, а к ней салатик из яблок, капусты и моркови, творожок со сметаной или стаканчик йогурта.

Омлет на пару или яйцо всмятку плюс легкий бутербродик с сыром — тоже хороший вариант. Чай или какао предложите ребенку через 1-2 часа после завтрака, чтобы не усложнять процесс переваривания пищи. Малыш отказывается завтракать? Не заставляйте. Ребенок должен слышать свой организм и есть, когда голоден. В конечном итоге на протяжении дня он съест столько, сколько ему необходимо.