Что кушаем при близорукости

Что кушаем при близорукостиКакими продуктами разнообразить меню крохи, у которого выявлена близорукость?
Одно из слагаемых хорошего зрения — сбалансированное питание с достаточным количеством белка и таких питательных веществ, как витамин А (печень, рыбий жир, желток), провитамин А (морковь, тыква, абрикосы, помидоры — для лучшего усвоения каротина в эти продукты добавляйте небольшое количество жира — масла, сметаны), витамин С (фрукты, отвар шиповника), витамин Е (орехи, нерафинированное масло).

Хорошо зарекомендовала себя черника, как источник растительных пигментов антоцианозидов, которые повышают остроту зрения, способствуют синтезу светочувствительного пигмента сетчатки — родопсина, улучшают кровообращение в сетчатке и глазных мышцах. Малышу-«глазастику» нужно кушать ягоды черники (свежие или размороженные) по 2-3 стол, ложки в день. Но не забывайте, что успех в лечении и профилактики близорукости основан на комплексном подходе (рационализация режима труда, отдыха, лечебная гимнастика и др.).