Образ и стиль жизни

Кулинарный восторг

Кулинарный восторгКак же здорово, что за окном лето! Сейчас проще всего восстановить силы с помощью правильной еды. Нужно только знать, на чем сделать акцент. Разнообразь свое меню, ежедневно выбирая по пять продуктов из перечисленных ниже:
o орехи (магний)
o апельсин, лимон, грейпфрут, черная смородина, сладкий перец, картофель (витамин С);
o говядина, сардины, шпинат, арахис (коэнзим  ); далее

 

Быстрее, выше, сильнее

Быстрее, выше, сильнееДа. Ты целый день в движении: следуя за сыном или дочкой, наматываешь круги по квартире, парку, площадке. Монотонно и скучно,.. А где же удовольствие? Чтобы получить заряд бодрости, энергию нужно обязательно расходовать. Звучит парадоксально, но умеренные физические нагрузки способствуют выработке далее

Жизнь в стиле энерджи

Жизнь в стиле энерджиВсегда веселая, активная и жизнерадостная мамочка…
Нет, это не кадр из голливудского фильма. Такие женщины действительно существуют. В чем их секрет? Они умеют распоряжаться своей энергией.
Бич всех МОЛОДЫХ мам — неумение ВОСПОЛНЯТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ. Каждый лень ты тратишь силы на малыша, мужа, дом, работу. В общем, далее

 

Пять упражнений для души

Пять упражнений для душиРаздражение, стресс, беспокойство, гнев… Все это съедает твою энергию. Хорошие мысли и действия — экономят и восполняют. Сделай один шаг к позитиву. Вернее, пять!

Добрый взгляд
Посмотри на мир глазами, излучающими тепло и радость. Да, если малыш плачет или капризничает, сделать это непросто. Но возможно! Попробуй. далее